Des séances audio de 5 à 18 minutes, assis ou allongé. Tu suis la voix et le son du souffle, sans rien compter.
Le stress qui monte, la nuit qui ne vient pas, l'effort qui approche : une respiration guidée pour chaque moment, sur ton téléphone.
Une séance agit sur l'instant. Le test BOLT mesure d'où tu pars, et le 21 jours fait monter ce chiffre.