Des sessions audio à pratiquer allongé ou assis, les yeux fermés. La voix guide le rythme, la respiration audible dans le mix te sert de métronome. Aucun écran à regarder, aucune magie : juste la physiologie, appliquée.
Une session te fait du bien sur l'instant. Le test BOLT te dit, en chiffres, d'où tu pars, et le programme 21 jours entraîne ta tolérance au CO₂ pour de bon.