Une heure dans vos locaux. Chacun repart avec une technique de 2 minutes, et sait pourquoi elle marche.
Réponse sous 48 h
Prix nets, TVA non applicable (art. 293 B du CGI). Au-delà de 20, on prévoit deux ateliers.
Une technique de 2 minutes avant une réunion, une négociation, une échéance. Pratiquée pendant l'atelier, donc acquise.
Nerf vague, CO₂, système nerveux autonome, expliqués simplement. Chacun sait pourquoi l'exercice marche.
Un protocole du soir pour décrocher et mieux dormir entre deux journées.
Ce que fait le stress dans le corps, et comment le souffle le régule.
Des protocoles guidés, que chacun peut refaire seul dès le lendemain.
Chaque participant peut faire le test BOLT gratuit pour connaître son point de départ.
Agences, cabinets, études : les équipes où le stress se voit vite. Le format tient sur une pause déjeuner, une fin de journée ou un séminaire.
J'anime chaque atelier moi-même. Je suis formé à la méthode Oxygen Advantage® (niveaux 1 et 2), et chaque exercice vient avec son mécanisme.
15 minutes d'échange pour caler le format, la date et le groupe.